🔹 Peningkatan hormon androgen
-Merangsang kelenjar minyak menghasilkan lebih banyak sebum.
-Lebihan minyak boleh menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
🔹 Turun naik hormon estrogen dan progesteron
-Menjadikan kulit lebih berminyak dan sensitif.
-Jerawat biasanya muncul di bahagian dagu, rahang dan pipi bawah.
🔹 Keradangan dalam badan
Perubahan hormon boleh meningkatkan keradangan kulit dan memburukkan jerawat sedia ada.
🔹 Stres dan mood swing
Stres meningkatkan hormon kortisol yang boleh merangsang pengeluaran minyak kulit.
🔹 Pemakanan tertentu
-Makanan tinggi gula, minuman manis dan makanan ultra-proses boleh menyebabkan jerawat menjadi lebih teruk pada sesetengah individu.
.jpg)
Nutrisi Yang Boleh Membantu
✅ Omega-3
-Membantu mengurangkan keradangan.
-Menyokong keseimbangan hormon.
✅ Zink
-Membantu proses penyembuhan kulit.
Mengurangkan keradangan jerawat.
✅ Vitamin B6
-Membantu mengurangkan simptom PMS dan perubahan mood.
✅ Vitamin C
-Menyokong pembentukan kolagen dan kesihatan kulit.
✅ Protein mencukupi
-Membantu pembaikan dan regenerasi kulit.
Lots of love,
Sr. Coordinator KakDinas,
Changlun
No comments:
Post a Comment
Apa kata anda?