PENYUSUAN ANAKANDA LANCAR BERSAMA SHAKLEE, ALHAMDULILLAH!

Sharing daripada anak Shaklee saya, Maizatul Zam Zarina;

Kisah saya bermula ketika saya tercari-cari formula bagaimana berpantang dengan mudah & banyak hasilkan susu

Selepas melahirkan anak ketiga saya nekad untuk menyusu badan sepenuhnya sehingga umur anak 2 tahun jika boleh.

Walaubagaimanapun, susu badan masih tak keluar sehingga umur baby 9 hari. Baby nangis ja la lapar. Maka, adik saya yang pun suggest set berpantang Shaklee.

Alhamdulillah, lepas consume ESP + Vitalea Iron Formula + B Complex susu dah mula keluar. Badan pun rasa bertenaga. Tengah malam bangun setiap 2 jam sekali pun takda masalah sebab baby prolong jaundice. Stress nya kalau ingat balik baby prolong jaundice ni. 😕 boleh kata semua anak saya jenis ni sampai habis pantang woo.

Alhamdulillah...lepas seminggu consume, pam  & mermet susu melimpah ruah, rezeki baby...syukur

Sekarang anak pun sudah 6 tahun ☺️

Jom Shaklee!

Sr. Sup Asmaniza & Ziyauddin

SID 888128

0124430919/0124430929

COD Changlun

FB Dinas Zafran / Ziyauddin Mohamad

JANGAN INGAT IBU-IBU TAK POWER!

"Power Pumping lagi?"

Saya tahu ada yang malu-malu nak tanya pasal ni. Nak tahu, tapi malu. Macam mana tu?

Mai nak cerita...

Teknik Power Pumping adalah satu aktiviti yang diselitkan beberapa sesi dalam jadual pengepaman harian, bertujuan nak boost pengeluaran susu ibu. Bagi ibu yang susunya meriah, mungkin tak perlukan top up teknik ni dalam rutin penyusuan anak mereka, tetapi sangat membantu kepada golongan yang susunya drop atau mengalami masalah pengeluaran susu yang sedikit.

Untuk pengetahuan anda, teknik power pumping ni mimic baby menyusu seperti waktu 'growth spurt'. Waktu growth spurt biasanya bayi mahu mengempeng sahaja. Waktu itu, lebih banyak tercetus penghasilan hormon prolaktin yang memberitahu tubuh si ibu,

"BUAT SUSU BANYAK LAGI, BANYAK LAGI, LAGI, LAGI!!!

LAGI BANYAK PERMINTAAN, LAGI BANYAK SUSU DIHASILKAN!"

Teknik Power Pumping ni membantu siapa?

• Ibu yang kekurangan susu, masalah susu merudum dan ingin berusaha untuk meningkatkan semula pengeluaran susu. Susu ibu kurang mungkin disebabkan faktor perubahan hormon, ibu didatangi haid, kurang mengepam dan lain-lain.
• Ibu ingin melakukan relaktasi, atau menyusukan kembali si anak setelah anak telah berhenti menyusu susu ibu pada jangka masa tertentu.
• Ibu yang mengambil anak angkat yang masih kecil dan berhasrat menjadikan anak tersebut anak susuannya.

Bila masa terbaik untuk melakukan teknik ni?

Mengikut pengalaman saya sendiri, untuk merangsang pengeluaran susu yang konsisten, teknik ini hendaklah dilaksanakan sekurang-kurangnya satu atau dua sesi setiap hari.

Saya suka buat pada waktu tengah malam dan pagi, kerana pada waktu ini, penghasilan susu lebih banyak dan masa yang diperlukan adalah 1 jam yang tenang tanpa gangguan dan stress.

Kena sabar ya sebab kesan terbaik hasil pengamalan teknik ini terhadap produktiviti susu ibu boleh dilihat seawal satu hingga dua minggu. Jadi, jangan berhenti dan teruskan usaha anda ini ok!.

Macam mana pula nak lakukan power pumping ni?

Jika anda mempunyai double pump,

:heart_eyes: Mulakan sesi mengepam 20 minit,

:sunglasses: Rehat 10 minit

:heart_eyes: Sambung mengepam 10 minit

:sunglasses: Rehat 10 minit

:heart_eyes: Final mengepam 10 minit

SIAP!

Jika anda mempunyai single pump,

(sorry ya saya peminat dan pengumpul pam-pam keluaran Medela yang comel ni ☺)

:heart_eyes: Pam kanan - 10 minit

:kissing_heart: Selepas itu pam kiri - 10 minit

Sehingga cukup 1 jam, diselang-selikan.

Mudah sungguh!

Sambil mengepam, kita berdoalah bersungguh-sungguh agar Allah perbanyakkan susu supaya cukup buat anak tercinta kita, okay!. Insya Allah. Moga Allah izinkan kita dapat sempurnakan penyusuan susu ibu dua tahun seperti mana yang agama sarankan!

Jadi dah tahukan tentang power pumping?.

Senang saja, kan. Tapi menuntut kesabaran dan komitmen yang tinggi.

Oh, ya. Dah tahu, share lah kepada kawan-kawan, moga-moga ilmu yang sedikit ni akan dapat memberi manfaat kepada orang lain ya!

Jom Shaklee!

Sr. Sup Asmaniza & Ziyauddin

SID 888128

0124430919/0124430929

COD Changlun

FB Dinas Zafran / Ziyauddin Mohamad

BETUL KE SUSU TAK CUKUP?

Kawan-kawan saya baru dalam dunia penyusuan selalu cakap camni. Susu tak cukup la, anak tak puas menyusu la.

Betul ke anak tak cukup susu? Dia ada cakap ke?

Tahu tak yang perut bayi kecik saja dan dia tak minum sebanyak bayi yang menyusu dengan susu formula?

http://yourfabulousmama.net/

Selalunya, bayi kerap menangis terutama pada minggu-minggu awal kelahiran. Ramai beranggapan susu tak cukup, atau susu ibu menyebabkan anak kembung, atau alahan atau sebab lain yang kadang-kadang tak masuk dek akal pun.

"Bagi sajalah susu tin, rimas dengaq anak dok teriak".

" Tu la aku kata, kena top up susu formula. Susu badan ni tak kenyang!".

Kata-kata yang tidak memberi semangat sebegini, sedikit sebanyak akan mengurangkan keyakinan ibu untuk menyusukan anaknya. Sebab tulah saya kata peranan suami yang berilmu dan memahami sangat diperlukan pada saat-saat ini. Tapi kalau suami tak memahami ilmu penyusuan, hmmm....x tau nak cakap apa lagi!

Emosi ibu ni fragile tau. Kadang-kadang ibu keletihan, stress, tidak difahami, ditambah pula dengan hormon-hormon yang masih belum stabil.

Sebenarnya kan, tahu tak kenapa bayi menangis, asyik merengek dan nak melekap dengan ibunya?. 

Selama sembilan bulan dia berada di tempat yang gelap, nyaman dan selamat, didodoikan dengan degupan jantung ibunya setiap masa. Dia tidak perlu menghisap bagi mendapatkan makanan kerana semua zat yang diperlukan daripada ibu disalurkan terus kepada anak melalui tali pusat. Tapi, selepas dilahirkan, semuanya bertukar 360 darjah!. Oleh itu, kepada ibu, pada fasa awal kehidupan anak anda, susukan anak walaupun dia menolak kerana tidak begitu mahir lagi, peluk dan dakapi dia, sentiasa lakukan sentuhan dari kulit ke kulit supaya bayi rasa selamat, rasa selesa, berbual-bual dengan dia, alunkan zikir dan ayat-ayat Al Quran atau nursery rhyme yang mendamaikan. Yups!, memang perlukan kekuatan dan kesabaran sedikit, tapi InsyaAllah, lama-kelamaan kita akan kenal dengan lebih mendalam bayi kita dan dan boleh baca apa yang bayi perlukan!.

Pss. Bayi kita tu hanya boleh berkomunikasi dengan cara menangis saja. Selain lapar, nak bermanja, sejuk, panas, mungkin kita patut check dulu lampin dia. Jadi janganlah cepat buat andaian susu badan tak cukup ya. 

Apa petanda bayi sebenarnya cukup susu?

• Bayi kelihatan tenang dan kenyang selepas menyusu. Biasanya bayi tertidur dan melepaskan sendiri puting payu dara
• Kulit bayi tegang dan lembab
• Berat badan bayi bertambah mengikut umur (rujuk carta tumbesaran bayi)
• Kekerapan kencing dan pembuangan air besar mencukupi. Kalau lampin bayi berat setiap kali kita nak tukar, rasanya susu badan yang diminum mencukupi tak?

1. Jika umur bayi sehari, bilangan lampin kencingnya sekurang-kurangnya 1 dan bilangan lampin bernajis sekurang-kurangnya 1 hingga 3.
2. Umur 2 hari, bilangan lampin kencingnya sekurang-kurangnya 2 dan bilangan lampin bernajis sekurang-kurangnya 3. Najisnya bewarna coklat, kehijauan atau kekuningan.
3. Umur 3 dan 4 hari, bilangan lampin kencingnya sekurang-kurangnya 3 hingga 4 dan bilangan lampin bernajis sekurang-kurangnya 3.
4. Umur 5 hari dan seterusnya, bilangan lampin kencingnya sekurang-kurangnya 4-6 di mana air kencingnya mula jernih dan cair dan bilangan lampin bernajis sekurang-kurangnya 3, di mana najis berwarna kuning keemasan, lembik dan berbiji.

Untuk pengetahuan, pada tiga hari pertama kelahiran, air kencing bayi biasanya sedikit, adakalanya berwarna kemerahan ataupun seumpama karat. Ini adalah perkara normal dalam 72 jam yang pertama selepas bayi dilahirkan kerana kandungan asid urik yang tinggi. 

Menarik tau topik ini, ibu-ibu yang nak tau lebih lanjut boleh KLIK SINI

Ibu pula, kalau nak tahu susu badan mencukupi untuk bayi atau tidak, sila lah monitor perkara berikut:

• Payu dara ibu yang penuh, menjadi lembik setelah menyusu. Rasa macam puas sangat bila anak kita direct feeding kan!. Anak kita sememangnya pengepam yang baik!
• Ibu haus dan berpeluh selepas sesi penyusuan
• Susu turut keluar dari payu dara sebelah lagi

Jadi, teruskan perjuangan anda wahai ibu-ibu comel. Gali lagi ilmu pengetahuan dan ajak suami bersama-sama menjadi hero dalam dunia penyusuan ini, ok!

Sumber : Buku Membesarkan Anak Hebat dengan Susu Ibu

Jom Shaklee!

Sr. Sup Asmaniza & Ziyauddin

SID 888128

0124430919/0124430929

COD Changlun

FB Dinas Zafran / Ziyauddin Mohamad 

ADA KAITAN ATAU TIDAK SUSU IBU DENGAN GIGI BAYI?

Cuti sekolah memberikan saya lebih masa untuk membaca. Dan saya nak kongsi sedikit maklumat tentang kaitan antara penyusuan dengan gigi anak kita. 

Ada pendapat mengatakan kalau kita menyusukan anak pada waktu malam meningkatkan risiko gigi anak kita berlubang. Betulkah?

Tahukah anda, dua orang pakar pergigian, Dr. Brian Plamer dan Dr. Harold Torney membuat kajian terhadap tengkorak dari zaman pra sejarah dan mendapati sebelum bermulanya era penggunaan botol, bayi kecil tak mendapat gigi berlubang. Kajian antropologi menunjukkan masalah gigi bermula lapan ribu sehingga 10 ribu tahun lampau, manakala anatomi manusia moden sudah wujud sejak 100 ribu tahun lalu. Ini bermakna, tiada masalah kerosakan gigi dalam kalangan bayi selama 92 ribu tahun, sehinggalah penggunaan botol susu (of course dengan susu formula) diperkenalkan!. Masa zaman pra sejarah, bayi minum susu apa ya?

Lepas tu, kajian yang dibuat di Amerika Syarikat dari tahun 1999 sehingga 2002 mendapati tiada bukti kukuh menunjukkan penyusuan susu ibu dalam tempoh singkat ataupun panjang menyumbang secara langsung kepada masalah gigi bayi!. Begitu juga dengan kajian yang dijalankan di Tehran, Iran pada tahun 2008 yang menunjukkan dapatan yang sama, walhal kebanyakan ibu di Iran menyusukan bayi mereka dalam tempoh yang lama!.

Ibu-ibu comel sekalian, tahukah anda bahawa susu ibu melindungi gigi?

Ini kerana susu ibu mengandungi mineral yang diperlukan untuk menguatkan gigi. Bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi dalam mulut manusia tidak dapat menggunakan laktos sebagai sumber tenaga sebaik sukros. Laktoferrin yang terdapat dalam susu ibu juga menghalang zat besi digunakan oleh bakteria untuk membiak. Ia menghalang perkembangan bakteria yang merosakkan gigi. Paling bagus sekali, pembiakan bakteria di dalam mulut dihalang oleh antibodi, secretory IgA dan IgG yang terdapat di dalam susu ibu. 

Mulut bayi baru lahir wangi kan?

Ini kerana bayi baru lahir tidak mempunyai sebarang kuman di dalam mulut mereka. Kalau adapun bakteria jahat tu, ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti kucupan serta berkongsi alatan makanan dan minuman daripada kita jugak!

Sebenarnya, menurut Dr. Pamela Erickson, seorang penyelidik dari Amerika Syarikat, susu tiruan, yakni susu formula lah yang cenderung menyebabkan kerosakan gigi. Sesetengah susu tiruan menghakis permukaan dan menyebabkan kerosakan gigi. Susu tiruan berkemungkinan menurunkan pH di dalam mulut dan menyebabkan kerosakan gigi berlaku!.

Sesetengah susu tiruan merangsang pembiakan bakteria di dalam mulut dan menyebabkan kerosakan gigi seawal umur beberapa minggu selepas kelahiran.

Ibu-ibu yang memberi anak mereka susu formula hendaklah sentiasa memastikan mulut anak anda dicuci sama ada secara mengelap dengan kain basah yang bersih atau meminta anak berkumur (jika anak sudah besar) supaya kerosakan gigi akibat susu formula yang manis tersebut tidak berlaku! 

* Sumber : Buku Membesarkan Anak Hebat dengan Susu Ibu.

Cantik tak gigi saya?

Azaad Afkar Zafran (menyusu penuh 2 tahun setengah)

Jom Shaklee!

Sr. Sup Asmaniza & Ziyauddin

SID 888128

0124430919/0124430929

COD Changlun

FB Dinas Zafran / Ziyauddin Mohamad

KEJAYAAN PENYUSUAN DALAM KALANGAN CIKGU-CIKGU :-)

Disebabkan saya cikgu yang telah melalui pengalaman ini, jadi jomlah kita berkongsi rasa sedikit dan saya kongsi juga sedikit maklumat daripada Dr. Faridah Idris, penulis buku Membesarkan Anak Hebat dengan Susu Ibu.

Bidang perguruan ni memang mencabar. Nak cari masa memerah susu, InsyaAllah ada tetapi bila berada dalam keadaan kesibukan kerja, ditambah pula dengan stress melayan pelbagai kerenah di sekolah boleh memberi tekanan kepada kita. Bila stress, apa akan jadi?. Ya, sedikit sebanyak akan mempengaruhi penghasilan susu. Setakat ni Alhamdulillah la di sekolah saya, kami ibu-ibu menyusu tidaklah menerima reaksi negatif berkaitan dengan penyusuan ini, sebaliknya niat murni kami ini dipermudahkan Allah dengan memberi kami peluang mengepam secara berjemaah sambil bertukar-tukar fikiran dan ilmu tentang keibu bapaan!

Baiklah, untuk anda cikgu comel yang kuat semangat mahu memberi yang terbaik untuk si manja, ni antara tips yang dkongsikan untuk membantu anda melalui fasa penyusuan di tempat kerja dengan mudah:

• Berbincanglah secara jelas dengan Pengetua ataupun guru besar hasrat untuk menjayakan penyusuan anak. Sebaiknya, perbincangan dibuat semasa hamil lagi supaya pihak sekolah ada masa yang cukup untuk membuat pertimbangan sewajarnya. Maklumkan kepada mereka bahawa jika anda menyusukan anak, InsyaAllah anak-anak biasanya sihat dan jarang ditimpa penyakit. Anda sendiri akan kurang mengambil cuti dan pastinya pekerjaan anda nanti tidak begitu terganggu. Ingat, cakap baik-baik ya. Mana tahu, ada rezeki, sudahlah pihak sekolah memberi kebenaran, disediakannya pula bilik atau ruangan khas untuk anda mengepam susu!

• Berbincang dengan guru jadual waktu supaya dapat memberikan waktu senggang pada sebelah pagi untuk anda mengepam ketika itu. Hmmm. Berdasarkan pengalaman, saya rasa tak perlu mengganggu jadual waktu sedia ada semata-mata untuk memenuhi kehendak kita seorang. Bukan sepanjang waktu kelas berlangsung, kan. Dan jadual kerja guru bukanlah rigid sangat macam kerja di pejabat atau kilang. Pastinya ada masa senggang antara kelas. Jadi, ambillah kesempatan pada waktu-waktu tersebut untuk mengepam dengan fokus. Daripada anda membuang masa bergosip, kan. Macam saya, selepas sesi pengepaman pertama sebelum subuh, saya akan mengepam sebentar usai solat dhuha (antara waktu P&P saya) dalam jam 10.15 pagi. Dan kebetulan pada waktu tersebut, pelajar sedang rehat kan. Jadi, mengepam 20 minit sudah memadai. Kemudian, selepas solat Zohor kira-kira 3 jam kemudian, saya mengepam sekali lagi sebelum pulang ke rumah. Jika tidak sempat, balik rumah, saya direct feed anak saya sambil sebelah lagi saya pam. Selesai menyusukan anak, saya tukar pula ke sebelah lagi, begitu juga dengan mengepam. Jangan risau takut susu tak ada. Semua bergantung pada minda kita. Konsep pengeluaran air susu ni macam 'pam tandas' lah. Sekali pam, air akan masuk semula ke tangki kan. Haa...macam tulah penyusuan. Bila kita kosongkan payu dara, otak akan beri signal kepada badan untuk menghasilkan susu lagi dan lagi. Tandem nursing memang akan membantu susu anda banyak, percayalah!. Cara sebegini akan menyebabkan saya dapat membawa pulang sekurang-kurangnya 30 oz susu sehari!

• Berbincang dengan rakan-rakan yang memerah susu berkenaan tempat-tempat yang sesuai dijadikan tempat memerah susu. Ya, betul. Saya mengepam di surau guru wanita sahaja, dengan kebenaran pihak sekolah. Memang dilihat oleh rakan-rakan lain yang masuk ke situ, tetapi rupanya memberikan inspirasi kepada mereka untuk turut menyusukan anak mereka apabila masa mereka tiba!

• Perah secara hands free. Tak semestinya menggunakan alatan yang mahal. Ada tekniknya seperti menggunakan sebelah tangan bagi menstabilkan corong dan meletakkan botol susu rapat dekat meja. Sebelah tangan lagi bolehlah guna untuk menanda kertas ke, menaip ke kan. Masa menyusu anak bongsu dulu, saya dimurahkan rezeki memiliki pam Medela Freestyle, so lagiiii mudah. Kedua tangan dapat digunakan untuk buat kerja tanpa perlu fikirkan susu akan tumpah. Sekarang ni dah macam-macam jenama freestyle pump yang dah ada di pasaran. Pilih sahaja ikut kemampuan anda!

• Berkongsi maklumat dan ilmu pengetahuan dengan rakan-rakan sekerja pada awal kehamilan. Ia dapat mengelakkan rasa tidak puas hati rakan-rakan yang tidak memahami penyusuan dan keperluan memerah di sekolah.

• Minta kebenaran Pengetua atau Guru Besar untuk menyusukan anak pada waktu rehat sekiranya rumah pengasuh dekat dengan sekolah. Ia dapat menjimatkan masa memerah. Saya dulu buat satu surat kepada pentadbir memaklumkan serta memohon keizinan mengenai perkara ini. Bila keizinan besar diperoleh, maka saya setkan alarm dengan ring tone suara anak menangis bila sampai masanya. Dan terus keluar ke rumah pengasuh tanpa perlu memohon keizinan sampai 5 kali sehari!. Tapi ingat, uruskan waktu P&P anda dengan baik, jika waktu menyusu bertindih dengan waktu mengajar anda, eloklah anda pergi menyusu terlebih dahulu sebelum masuk kelas, atau jual beli jadual dengan rakan-rakan guru anda!. Itulah pentingnya persefahaman dan komunikasi yang berkesan dalam kalangan rakan!.

Walau apa pun, yang penting komitmen terhadap kerja jangan diabaikan dan pandai-pandailah mengatur urusan anda kerana anda sendiri sudah tahu bahawa komitmen terhadap dunia kerjaya dan dunia penyusuan sama besar!. 

Guru yang memerah susu di sekolah pastinya menghargai setiap masa terluang bagi menyiapkan segala kerja dan biasanya TERPAKSA menjadi pandai membahagikan masa terhadap banyak perkara. Sekiranya tidak sempat memerah di sekolah, gantikan sesi tersebut di rumah untuk mencukupkan bekalan anak kita. Pengalaman saya, sebaik sahaja pulang ke rumah, saya akan terus menyusukan anak di sebelah dan mengepam secara tandem nursing di sebelah serentak. Yang penting, stok susu setiap hari mencukupi, Alhamdulillah.

Oh ya. Bukan cikgu pun boleh baca tau. Sama saja sebenarnya. Tak kira siapa, kejayaan penyusuan tu sebenarnya adalah daripada kekuatan kita sendiri. Azam dan tekad kita kuat, walau tanpa dorongan, walau tanpa persekitaran kondusif, tetapi dengan ilmu, InsyaAllah moga segalanya dipermudahkan!

Jom Shaklee!

Sr. Sup Asmaniza & Ziyauddin

SID 888128

0124430919/0124430929

COD Changlun

FB Dinas Zafran / Ziyauddin Mohamad

ALAMAK, DAH NAK MASUK KERJA BALIK!

Antara dilema ibu yang hampir habis tempoh cuti bersalin ialah sempatkan mereka mencukupkan stok susu ibu. 

Tahukah anda, sekiranya ibu hanya mula memerah susu beberapa hari sebelum mula bekerja, perkara pertama yang ibu perlu lakukan ialah JANGAN PANIK!

Kalau panik, ia tidak akan dapat membantu apa-apa, sebaliknya akan dapat merencatkan refleks ejeksi susu. Perah sahaja seperti biasa dan jom cuba beberapa langkah ini bagi menambah aliran susu!.

Perah susu sambil menyusukan anak

Hmmm...macam tak percaya?

Ya, sebenarnya buat tandem nursing sebegini akan dapat meningkatkan refleksi ejeksi susu kerana kedua-dua payudara digunakan serentak. Pertama kali mencuba tentunya agak sukar kerana ibu akan berasa tidak cukup tangan. Tetapi lama kelamaan, ibu akan mengetahui posisi yang terbaik yang dapat dicuba. 

Ada cara ya untuk memastikan proses ini berjalan lancar dan selesa. Lazimnya, bayi perlu berada dalam posisi mendakap (football hold) di  mana badan dan kakinya perlu diampu oleh bantal. Pastikan bayi selesa dan kaki bayi tidak mengganggu proses memerah susu di sebelah lagi. Pakai pam yang elektrik atau bateri lebih menyenangkan kerja!

Perah susu selepas menyusu

Tahukah anda bahawa konsep pengeluaran susu ibu sama seperti konsep 'tangki pam tandas'?. Janganlah cepat rasa geli pulak ya. Memang pun, di tandas, selepas kita pam, air tangki akan keluar dengan banyak, kemudiannya diikuti dengan air dari saluran paip akan memasuki tangki semula untuk memenuhkannya, bukan?. Ya, macam tu lah konsep payu dara. Semakin payu dara dikosongkan, semakin banyak susu baru yang akan terhasil.

Jadi jangan risau susu akan habis jika anda sudah selesai menyusukan bayi, sebab dengan memerah atau mengepam susu selepas bayi menyusu, ia akan berupaya memberi isyarat kepada badan ibu supaya menghasilkan lagi susu. 

Pada mulanya, mungkin tidak banyak susu yang akan keluar, tetapi selepas beberapa lama, badan ibu akan mula menyesuaikan diri dengan rutin ini akan susu akan lebih banyak dapat dikumpulkan. 

Tempoh sejam selepas menyusu akan waktu terbaik untuk memerah kembali. Jangan tunggu lama-lama okay!

Memerah di tengah malam

Ha, siapa suruh anda kumpul stok last minute, kan?. Sebenarnya kan, sememangnya memerah susu di tengah malam sangat digalakkan kerana pada masa tersebut, hormon prolaktin adalah tinggi sehingga ke pagi. Jadi, sepatutnya ambillah peluang ini untuk memerah bagi mendapatkan stok susu bayi anda!

Jom Shaklee!

Sr. Sup Asmaniza & Ziyauddin

SID 888128

0124430919/0124430929

COD Changlun

FB Dinas Zafran / Ziyauddin Mohamad

MENANGANI KRITIKAN BERKAITAN PENYUSUAN

Sebenarnya kan, kritikan ni selalunya diberi oleh orang-orang yang tidak ada ilmu dan tidak berjaya dalam penyusuan. Ok, jangan cepat sentap ya. Saya nak kongsi beberapa maklumat yang saya dapat daripada beberapa bahan bacaan berkaitan isu ini:

Apa perlu saya buat apabila menerima kritikan berkaitan penyusuan?

Kongsi ilmu

Gunakan peluang ini untuk kongsi ilmu penyusuan dengan mereka. Mereka ni mungkin jahil dengan ilmu penyusuan dan tak pernah berjaya menikmati bestnya dunia penyusuan ni. Jadi, relax saja dan gunakan reverse psychology. katakan kepada mereka segala kebaikan penyusuan dengan penuh berhikmah. Senyum dan guna intonasi suara yang lembut untuk menarik perhatian mereka. Tunjukkan kepada mereka anak-anak yang sudah besar, yang anda pernah susui, ceritakan mengenai kesihatan mereka, kecerdasan minda mereka dan apa sahaja perkara yang menyeronokkan sepanjang membesarkan mereka. 

Elakkan bersikap defensif

Cepat sentap pastinya tidak akan membantu!. Anggaplah pengkritik sebagai orang yang tidak pernah melihat kebaikan penyusuan susu ibu. Dengar sahaja sehingga habis apa yang mahu diperkatakan dan fokus kepada isu yang merisaukan mereka. Berikan informasi yang tepat untuk membetulkan persepsi yang salah tersebut!.

Elakkan perbincangan

Bila berada bersama mereka yang negatif, cari sahaja topik lain yang lebih seronok untuk dibincangkan. Contohnya...bestnya drama Suri Hati Mr Pilot tuuu... (contoh la, tak best pun sebenarnya haha). Oh ya. Soalan-soalan provokatif juga tidak perlu dilayan. Kita berhak tidak menjawab soalan dari orang asing.

Jawapan secara berjenaka

Bergantung kepada keadaan dan dengan siapa kita berinteraksi, jadikan kritikan mereka sebagai bahan jenaka.Tetapi janganlah berjenaka dengan orang yang tidak sesuai seperti orang tua atau keluarga mertua.

Contohnya, 

" Anak hang ni, dah besaq melayut pun dok menyusu lagi ka. Sampai bila?"

Jawab dengan bersahaja,

"Itulah, sampai masuk universiti la kot..."

Jawab pertanyaan dengan pertanyaan

Kaedah ini digunakan untuk membuatkan orang yang bertanya berfikir kembali. Kadangkala orang tak dapat menerima fakta kalau kita sampaikan secara terus. Contohnya.

"Menyusu lama-lama ni, orang kata nanti degil"
Jawablah macam ni,
"Maksudnya kalau anak rapat dengan ibunya, menerima yang terbaik daripada ibunya, nanti tak dengar cakap ibunyalah ya. Camtu, kan?"

Gunakan maklumat yang berautoriti

Ada orang hanya percaya bila kita petik kata-kata pihak yang berautoriti dan berpengaruh sahaja. Maklumkan fakta-fakta penyusuan beserta sumber kepada mereka apabila menerima kritikan. Kaedah ini juga dapat digunakan sekiranya kita menghadapi komen negatif daripada pengamal perubatan yang tidak pro penyusuan.

Ayat 233 surah Al Baqarah yang bermaksud "Dan ibu-ibu hendaklah anak-anaknya selama 2 tahun penuh, bagi yang mahu menyusui secara sempurna. Dan kewajiban ayah menanggung nafkah dan pakaian mereka dengan cara yang patut..." juga merupakan senjata ampuh bagi menghadapi pengkritik tegar penyusuan ibu!

Yakin pada pilihan

Kalau kita yakin dan sememangnya mendalami ilmu penyusuan, sudah tentu semangat kita sukar dipatahkan!. Jika apa yang kita buat sememangnya terbukti baik untuk keluarga, kenapa mesti mengalah kepada kritikan atau pendapat yang negatif dan tidak pasti?. Dan kenapa perlu takut dan rendah diri?.

Nyatakan pilihan kita dengan gembira dan yakin kenapa kita hendak memberikan hanya yang terbaik kepada anak.

Berterus terang

Sekiranya ada individu yang berterus terang mengkritik keputusan kita menyusukan anak kita sendiri (anak kita!!), ada baiknya kita berterus terang jugalah pada mereka. Maklumkan bahawa kita tidak selesa dan berkecil hati dengan kritikan yang diberi, dan tanya mereka secara berdiplomasi adakah tindakan kita menyusukan anak kita sendiri ini menimbulkan kesengsaraan kepada mereka, mengganggu kebahagiaan mereka, menggunakan duit mereka atau sememangnya mereka bersedia untuk bersusah payah sekiranya anak kita sentiasa tidak sihat?. 

Pastinya jawapan mereka TIDAK, kan. Oleh yang demikian, nasihatkan mereka dengan baik bahawa hentikanlah kritikan tersebut dan tidak perlulah menimbulkan pertelingkahan yang berpanjangan jika tindakan kita ini tidak mengganggu pun urusan seharian mereka.

Ada group support

Berdampinglah dengan rakan-rakan yang memahami dan berjaya dalam urusan penyusuan. Menghadiri perjumpaan kumpulan-kumpulan sokongan sebegini baik secara realiti atau maya (Whatsapp, Telegram, FB dan sebagainya) dapat membantu kita mencari idea-idea baru serta menambah ilmu. Ini sekaligus akan meningkatkan keyakinan kita untuk menghadapi kritikan-kritikan pedas dan mengurangkan rasa tertekan dikritik!

Rasa seronok untuk memperjuangkan penyusuan susu ibu pasti akan berkobar!

Peranan suami
Ya, inilah yang paling penting!. Suami perlulah berganding bahu dalam menjayakan penyusuan susu ibu kepada anak dan mempertahankan keputusan yang disepakati bersama. Sebagai ibu, sepatutnya dari mula, ajak suami bersama-sama menuntut ilmu penyusuan dan latih mereka untuk mengendalikan segala keperluan sepanjang tempoh penyusuan ini.

Bagi saya, kalau suami faham dan support, tak ada sebab saya nak dengar kata-kata negatif orang sekeliling berkaitan perkara ini dan saya yakin bila suami faham dan turut berilmu, semua kata-kata negatif tadi, hatta daripada orang terdekat tidak akan terpakai sama sekali!

Relax, okay!

Jom Shaklee!

Sr. Sup Asmaniza & Ziyauddin

SID 888128

0124430919/0124430929

COD Changlun

FB Dinas Zafran / Ziyauddin Mohamad

SUSU BADAN SEDIKIT BUKAN BERMAKNA DUNIA PUN BERAKHIR!

Saya selalu dengar rungutan ibu-ibu muda yang baru berkecimpung dalam dunia penyusuan, bahawa mereka terpaksa top up susu formula kepada bayi sebab susu badan tidak cukup.

Sebagai bekas ibu menyusu yang komited dan insyaAllah pernah berjaya sebelum ini, saya nak berkongsi dengan anda 6 RAHSIA mencukupkan keperluan susu ibu utk bayi. Artikel ni saya pun dah lupa sumber asalnya, apapun saya doakan agar pemilik asal artikel ni diberi ganjaran selayaknya oleh Allah atas ilmu yang dikongsikan!.

RAHSIA 1: PERLU SUPPLY DAN DEMAND

Susukan bayi sekerap mungkin. Terutamanya bila bayi ada dengan kita. Hisapan dari bayi mengandungi enzim yang dapat membanyakkan susu di samping memberi signal kepada otak kita utk penghasilan lebih banyak susu. Jika ada waktu untuk mengepam, ibu juga boleh mengepam bagi meningkatkan stimulasi. Antara tekniknya adalah mengepam di sebelah dan susukan sebelah lagi (tandem nursing). Kemudian bertukar-tukar side. Semakin banyak demand yang kita cipta, insya Allah semakin banyak susu yang akan dihasilkan!.

RAHSIA 2: REHAT DAN TIDUR YANG MENCUKUPI

Tahukah anda, kalau tak cukup rehat dan tidur akan menyebabkan stress dan menyebabkan badan kita menjadi terlalu letih dan tak dapat berfungsi dengan sempurna? 

Tapi dah dalam pantang, bukan senang nak tidur dan rehat, betul tak?. Jadi, paling mudah adalah tidur dan rehat ketika bayi anda tidur. Ketika itulah yang paling mudah dan aman utk anda berehat. Lupakan seketika tugas mengemas, membasuh dan memasak. Jika mampu, upah seseorang secara part time utk melakukan. Jika tidak, minta bantuan pasangan utk turut sama melakukan tugas rumah.

RAHSIA 3: MINUM AIR KOSONG DGN BANYAK

Janganlah sekat minuman anda dengan cara yang tidak rasional. Kalau dah minum segelas air sehari dari mana nak datangnya air susu?. Dalam berpantang pun disarankan minum air lebih 3 liter sehari. Walaupun petua orang dulu-dulu kata badan kembang lah, masuk angin lah, atau mungkin nanti mudah terkencing lah, yang pastinya kita memang perlu ambil air kosong yg banyak. Ini membantu utk menyahkan toksik dalam badan (detox), SANGAT PERLU dalam proses penghasilan susu badan, membantu KURANGKAN BERAT BADAN dan penting utk keseimbangan cecair dalam badan. Jika masih kurang percaya, boleh lah google tentang kepentingan pengambilan air yang banyak ye!

RAHSIA 4: MAKAN DENGAN DIET SEIMBANG

Kalau tak mampu ikut piramid makanan tu, cubalah sebaik mungkin untuk lengkapkan. Ada karbohidrat, protein, sayur dan buah. Janganlah berdiet sangat hingga makan pun sesenduk nasi sahaja. Kesianlah pada baby anda. Mana nak dapat khasiat? Lepas tu kalau berat baby tak naik, salahkan susu ibu. Tukar kepada susu formula. Tak bolehlah macam tu. Anda juga perlu bertanggungjawab sepenuhnya dengan ambil makanan yang baik. Menyusu badan membantu bakar kalori dengan sangat banyak jadi jangan risau. Lupakan diet extreme ye. Kalau nak ikut mana-mana program pengurusan berat badan, kaji, selidik, fahami dan dapatkan nasihat dulu.

Kepada yang nak amik supplement macam SET BF ke, kaji juga sebab ape nak amik. Suplemen ni bukan pengganti makanan ye. Nama pun makanan tambahan. Die berfungsi utk top up nutrisi dalam badan kita yang lompong-lompong sebab tak cukup masa nak makan yang lengkap atau sifat makanan tu sendiri yang dah banyak rosak zatnya sebab cara masakan dan sebagainya. 

Sebagaimana penulis asal artikel ini, saya sendiri pengamal set breastfeeding Shaklee dan memang rasa berbeza sangat berbanding penyusuan sebelumnya. Alhamdulillah!

RAHSIA 5: FIKIR POSITIF

Nampak macam simple aje. Kalau stress, macam mana badan nak produce susu. Otak pun asyik terima signal negatif saja. Jadi, setkan dalam minda tu dulu, SUSU AKU BANYAK. SUSU AKU CUKUP. kalau nak best lagi cakap depan cermin beberapa kali sehari. Semasa berdoa tu doa la sungguh-sungguh minta Allah limpah ruahkan susu yang banyak. Cubalah, ya. Moga Allah permudahkan urusan!

RAHSIA 6: PENGAMBILAN MAKANAN TAMBAHAN

Kadang-kadang badan kita tak cukup nutrisi akibat makan makanan kurang berkhasiat (nak cepat, tak sempat masak etc). Makanan tambahan bagus sebagai tambahan nutrisi yang kita perlukan dalam badan. Badan rasa segar dan lebih bertenaga. Saya sendiri amalkan makanan tambahan,baik dari sumber semulajadi mahupun dalam bentuk yang telah dikomersialkan.

   

Jika berminat, boleh cuba set paling asas untuk tambah nutrisi dalam badan iaitu

ESP dan Alfafa Complex Shaklee. Hubungi kami untuk penerangan lanjut ya!

Jom Shaklee!

Sr. Sup Asmaniza & Ziyauddin

SID 888128

0124430919/0124430929

COD Changlun

FB Dinas Zafran / Ziyauddin Mohamad