Wow, lamanya tak bersiaran!
Ha...nampak tak ni. Shaklee dah ada protein tracker tau!
Kenapa penting sangat protein yang cukup ni? Untuk kurus saja?
Protein dan emosi sebenarnya ada kaitan yang ramai orang tak perasan.
🧠 Protein → asid amino → bahan kimia otak (neurotransmitter)
▶️Contoh mudah:
💥Tryptophan → bantu hasilkan serotonin
→ berkait dengan rasa tenang, mood, tidur, rasa puas.
💥Tyrosine → bantu hasilkan dopamine & norepinephrine → berkait dengan motivasi, fokus, tenaga mental.
💥Glutamine → terlibat dalam fungsi saraf dan otak.
Kalau pengambilan protein terlalu rendah (terutama lama), sesetengah orang boleh rasa:
🛑cepat lapar → jadi mudah marah
🛑craving manis tinggi
🛑cepat letih
🛑susah fokus
🛑rasa macam tenaga
🛑mental kosong
🛑recovery emosi bila stress lambat
Dan satu tanda menarik: kalau lepas tambah protein 🐫🐄 beberapa hari, rasa lebih kenyang, kurang fikir pasal makan, tenaga 💪🏼 lebih stabil, itu memang biasa berlaku 💃
Eh nanti KakDinas share pasai protein tracker Shaklee ni ok!
Lots of love,
Sr. Coordinator KakDinas
Changlun
No comments:
Post a Comment
Apa kata anda?